绿色食物能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节肝脏的生理功能，具有促进体内毒素排出，保护肝脏的功能
1. 滚水放入西兰花烫熟捞起沥干，再倒入毛豆烫8-10分钟捞起沥干去皮，把西兰花、毛豆放入搅拌机打成泥，倒到冲调好的米粉中搅匀即可
烹饪技巧
豆类不宜食用过多，会引起腹胀
绿色食物能提供多种维生素和膳食纤维，这些营养素能直接调节肝脏的生理功能，具有促进体内毒素排出，保护肝脏的功能
1. 滚水放入西兰花烫熟捞起沥干，再倒入毛豆烫8-10分钟捞起沥干去皮，把西兰花、毛豆放入搅拌机打成泥，倒到冲调好的米粉中搅匀即可
