大家平时有没有在家榨果汁的习惯呢？比如说这个牛奶菠菜汁，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。做法也很简单，厨房小白也很快就能学会，你还不赶紧试一下。
将菠菜叶子洗净后，切成小块
下锅，用水焯熟
捞出，放入凉水中泡一下
将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中，加入牛奶和盐
用料理机搅拌成汁即可
烹饪技巧
盐可加，可不加，根据个人口味来调整即可。
大家平时有没有在家榨果汁的习惯呢？比如说这个牛奶菠菜汁，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。做法也很简单，厨房小白也很快就能学会，你还不赶紧试一下。
将菠菜叶子洗净后，切成小块
下锅，用水焯熟
捞出，放入凉水中泡一下
将菠菜叶攥水后加入搅拌杯中，加入牛奶和盐
用料理机搅拌成汁即可
