生山楂减肥茶功效 吃山楂的注意事项
山楂是一种酸甜可口的开胃水果，很多人都喜欢吃山楂，而山楂的营养也是很高的，那么大家知道生山楂减肥茶有哪些功效吗?下面给大家介绍一下生山楂减肥茶功效，希望能帮到大家。
生山楂减肥茶功效
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
原料
干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片)薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)
做法
生山楂减肥茶功效
1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
山楂怎么吃防病养生效果更好
说了这么多山楂的好处，那么在食用方法上有需注意的吗?
1、食用鲜山楂更养生
鲜山楂吃起来酸溜溜，稍带点甜，而由山楂所衍生出的各种山楂制品，比如山楂片、山楂膏等也受到了吃货们的追捧，但是相对于鲜山楂来说，营养价值略低。所以选择食用鲜山楂养生岂不是更好些?
注意：在食用鲜山楂的时候不宜热吃，另外食用过后最好漱口或刷牙，能避免其中所含的酸性物质对牙齿造成的损伤，另外肠胃不好的人不能空腹食用。
2、根据身体状况选择不同的吃法
山楂是一种营养价值高的食物，但是要想使得山楂更好的补益于人体，人们还得根据自身健康状况来选择吃法。
其中，对于一些肠胃抵抗力差的人来说，若十分爱吃山楂，选择山楂制品或是用干山楂皮煮粥、泡茶喝相对更好些，能有效减少山楂中的鞣酸对肠胃造成的刺激。
其次，对于一些上班族们来说，常用山楂搭配红枣煲点汤喝，酸甜可口，另外山楂中所含的有机酸、矿物质等营养素还能和红枣充分融合，利于人体吸收，是解疲提神的好选择。
生山楂减肥茶功效
吃山楂的注意事项
1：食用山楂时避免一次性食用过多，以防导致便秘、腹胀、腹痛等不适症状的产生。
2：对于一些想减肥的人而言可适量选择山楂佐之，不管是鲜山楂还是山楂制品都是不错的选择，但是对于患有糖尿病的人群则不宜食用，免得对血糖造成不良波动。
上文就是给大家介绍的生山楂减肥茶功效的内容，以上所介绍的山楂的一些吃法及注意事项，希望各位都能谨记于心，在吃山楂追求酸爽口感的同时，也别忽视相关的事项。
