预防疾病小妙招 预防感冒的10种方法
在生活中，特别是小孩子非常容易生病。最常见的就是感冒，一到换季的时候，天气一冷一热，人就容易生病感冒。吃药打针才会好。下面我们一起来看一看预防疾病小妙招有哪些。
预防疾病小妙招
预防感冒十法
冷脸热足法：养成早、晚以冷水浴面、热水洗脚习惯，有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”。
体育健身法：秋冬时节在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
盐水漱口法：用淡盐水早、晚餐后漱口，可杀死口腔致病菌。通风透气法：每天早晚各开窗通气半小时以上，室内清新的空气会使人心爽体壮。
饮用姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15～20 分钟，能杀除居室病菌，保障健康。
科学衣着法：秋天不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力;冬天因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣。
冷空气浴法：每日清晨只穿衬衣裤，急速在室外活动半小时，进行冷空气浴，能提高身体的御寒抗病能力。
服药防范法：发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。按摩法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴10 余次，有防治感冒作用。
预防疾病小妙招
洗手预防感冒
试验证明，感冒不仅容易由喷嚏和咳嗽感染，而且由感冒患者擤鼻涕时，手上沾有病毒，通过握手和各种接触(电话、门把手、公共汽车扶手、钞票等)，把病毒传到健康人的手上，健康人用手挖鼻摸眼引起感染。可以认为手是一条重要传染途径。
预防感冒重要的方法是勤洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛，可以达到预防感冒的目的。
葱姜水泡足防感冒
取葱白、生姜等量，捣烂，放入脚盆内，冲入沸水1500 毫升。5 分钟后将双脚放入盆中洗泡5～10 分钟，再用双手揉搓脚心2～3 分钟，可以有效地防治感冒。
感冒与穿鞋
在寒冷的季节，做好脚部的防寒保暖对预防感冒有着十分重要的意义。据调查，严冬季节，穿棉鞋与穿单鞋患感冒发病率为1：8。这是因为脚位于肢体的远端，供血比其它部位少，加之脚的皮下脂肪薄，保温差，极易受寒冻和着凉。
脚和上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系，脚着凉立刻反射引起呼吸粘膜的毛细血管收缩，抵抗力减弱，病毒乘虚而入，大量繁殖，导致感冒发生。
关于预防疾病小妙招就介绍到这里，对于疾病我们一定要做到预防为主，一旦得病就要积极的治疗，以免越拖越严重。
