脱发怎么办 九个预防小妙招

2017-06-26 点击:129

  脱发怎么办?其实脱发这个问题让很多人非常苦恼,经常脱发会影响到形象,下文是小编为大家搜集的关于脱发怎么办和如何预防脱发的相关介绍,希望对你了解这方面内容有所帮助。

脱发怎么办

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  1.早晚梳发

  你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。

  由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。

  2.更换梳发的方向

  你梳发的方向如果总是保持不变,那么头发缝儿分开的地方,就会由于常被阳光照射的关系,呈现出特别的干燥或是有变薄的迹象。

  如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。

  有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。

  3.头发稀薄的人最好施行头部按摩

  因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。

  按摩的方法就是以手指的揉搓或拉紧头发就可以了。按摩前,可以在头皮上擦一些发油,能提高效果。另外使用毛刷制成的刷子,每天以直角的形式轻拍头皮也可以达到目的哦。

  4.治疗头发稀薄的方法

脱发怎么办

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  具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。

  这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

  5.用些防脱发的产品和按摩

  在头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁。

  洗发精须使用弱酸性的洗发剂勿用过量洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

  6.治疗脱发的食物

  摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。

  含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

  脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

  如何预防脱发

  1、多喝水

  充足的水分可以保证身体不会缺失水份,而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

  2、使用生发产品

  脱发严重影响人们的形象,而且受到心理的困扰,所以我们要及早防脱生发才行。可以适当使用生发产品,建议一定要选质量好的,才能有好的生发效果。

脱发怎么办

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  3、戒烟

  不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质,而这些物质都会使身体过早的老化,从而影响到头发的生长速度,因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

  4、正常作息

  改善生活习惯,注意有规律地按时作息,尽量避免熬夜,特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的人,应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

  5、注意梳头姿势

  日常在梳头的时候不要过份用力,建议尽量从上往下梳。如果头发打结的话,要先打开再梳千万不要直接用力扯,另外建议尽量选择木质的梳子。

  平时也可以用手按摩头皮,促进头皮的血液循环,加速血液流动,对于改善头皮质量也有一定的帮助。

  6、注意睡眠质量

  人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的,建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。

  良好的睡眠不仅可以减少压力,放松心情,同时也助于头发更好的生长,另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的,尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

脱发怎么办

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  7、合理饮食

  肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

  坚持多吃谷物、水果,应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的人,更要注意少吃辛辣刺激的食物,忌油腻、燥热食物(肥肉,油炸食品),忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

  8、合理洗护

  首先要保持适宜的洗发频率,油性发质应每天或隔天洗发一次,干性发质每周洗发一到两次,洗发的同时,应该边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

  其次要选择适合自己的洗发香波,不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,易使头发干燥、头皮坏死。

  应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  9、经常按摩

  我们还可以通过局部按摩,帮助头发再生。具体的方法是,用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发,又称“梳头疗法”。

  可以自己来,也可由家人进行,每天进行数次,每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩,起到行气活血、理筋顺络之功效。

  结语:上文是关于脱发怎么办的相关介绍,相信大家都有了一定的了解吧!生活中我们要及时发现自己脱发的现象,如果严重一定要及时进行调理,养成好的生活习惯,补充充足的营养,适当的按摩头皮都是不错的。

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