日常生活中吃什么能美白皮肤

　　日常生活中吃什么能美白皮肤?不是只有化妆品才有美白护肤的功效， 其实在我们的生活中只要平时注意下饮食习惯都是可以达到美白皮肤的效果的，那么我们应该吃些什么能美白皮肤呢?下面就和小编一起来看看吧

　　1、猪脚可增加肌肤的弹性

　　原理：猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

　　2、豆浆可增加肌肤的细滑度

　　原理：豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

吃什么能美白皮肤

　　3、红糖可加速代谢速度和美白

　　原理：红糖被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

　　4、红豆用于排水肿。

　　其实红豆不但可以排水肿,还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

　　5、冬瓜

　　冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色苍白，皮肤白净。

　　6、黄瓜

　　黄瓜含有大批的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能干净美白肌肤,消弭晒伤和斑点,缓解皮肤过敏。

　　7、蘑菇

　　蘑菇养分丰富,富含卵白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴隆,能防老抗衰,使肌肤素净细腻。

吃什么能美白皮肤

　　以上就是小编为大家介绍的关于日常生活中吃什么能美白皮肤的相关知识了，爱美人士可以试一下哦!在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，这对皮肤的保养也是很有帮助的哦。