怎样防止长老年斑 可通过六方面解决

　　人到了一定的年龄，皮肤就会开始有变化，比如现松弛老化的问题，货是老年人脸上或多或少的会出现老年斑等问题。多爱美的老年人就深受老年斑的困扰，因此不少老年人纠结怎样防止长老年斑。

　　怎样防止长老年斑

　　1、调整饮食

　　预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　2、饮用生姜蜂蜜水

　　把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。

　　3、搓手搓脸

　　方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

　　4、外用妙方

　　把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

　　怎样防止长老年斑

　　5、口服维生素E

　　每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

　　6、常做面部按摩

　　尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　以上主要介绍的是关于怎样防止长老年斑的内容，看完后你觉对你有帮助吗?如果您还想了解更多专业的养生经验就请关注我们吧。