铁锅炖黄河鲤鱼是以含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷的鲤鱼为主，将鱼洗净切块，之后食材下锅炒香放入整条鱼填满水，冷水，盖锅小火慢炖一小时即可。
鱼最怕炖熟有土腥味儿，所以处理干净是关键。鱼鳞刮净，去鱼鳃去内脏，洗干净（如有黑膜去黑膜）剪去鱼鳍。鱼两侧都有一根腥腺，离鱼头一指宽处切开看见白色小点
用刀在鱼尾也切开，把鱼身用刀拍几下，扯出腥腺的白色线状物，两侧都要去除
鱼斜切几刀，便于入味，如锅内放不下整条鱼可切块
葱切段，大蒜切块，姜切片，花椒 香叶 八角 干辣椒放碗中备好
香菜切段，西红柿切牙，豆腐皮切宽条
热锅凉油，油五六成热放入碗中调料，炸香
加入葱姜蒜爆出香味，加生抽一勺，老抽半勺，陈醋一勺半，
放入整条鱼，放入西红柿和豆腐皮，撒盐。
填满水，冷水，盖锅大火炖
大火煮开转中小火三十分钟，如果时间容许最好小火慢炖一小时可以更入味
撒入香菜焖一分钟出锅
烹饪技巧
里面所说的生抽老抽陈醋所用的是大勺，可根据比例调整自己所用厨具。有条件可以放些黄豆酱和白糖提鲜，