浑身乏力是怎么回事 女性浑身没劲的原因

　　浑身乏力是怎么回事大家知道吗?不知道大家有没有过这种经历，就是每天都感觉昏昏沉沉的，提不起精神，还浑身乏力，不想工作，就像躺在床上睡觉，下面我们就来了解一下。

浑身乏力是怎么回事

　　浑身没劲是怎么回事

　　1.气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓。应当多进食牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等食物。

　　2.低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅。应当注意保暖，适当增加运动量，呼吸新鲜空气。

　　3.心情过于抑郁，烟酒过度，上网时间过长，压力过大等。应当适当调整自己生活作息时间，多与朋友交流散心，保持心情舒畅。

　　4.体虚上火，肝火太旺，缺少运动，睡眠质量不好。应当提高运动量，改善睡眠环境，多食用富含维生素C的果蔬，酸奶等，保持心情舒畅即可。

　　5缺少B族维生素B2导致的身体乏力。维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏该类营养物质可导致物质代谢紊乱，应该适量增加动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜等这些富含维生素B2的食物。

　　头晕浑身没劲怎么办

　　头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕,经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕.间中头晕,应无大碍.不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆.突然发作的头晕,乃自律神经失调的毛病,也可称为血管运动神经的一种.大多是出现在女性身上,同时伴有头痛,目眩,倦怠感及下半身寒冷等症状.意见建议:头晕若有伴随其它任何症状,一定要请教医师. 若非疾病所引起的头晕,不必就医即可获得改善;平日注意要有适度的运动,多吃含维他命,蛋白质及铁质的食物也是很重要的.突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病.也可称为血管运动神经的一种.大多是出现在女性身上,同时伴有头痛,目眩,倦怠感及下半身寒冷等症状.生活护理:菊花治头晕菊花功能降血压,明目解毒,治头晕,头痛,耳鸣目眩,能使小便清长.高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕,晚间烦躁不能成眠者有帮助.可将野菊花加入油柑子叶,绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可.

浑身乏力是怎么回事

　　女性常浑身没劲的原因

　　贫血。贫血是女性朋友们疲倦常见的原因，长期贫血应多吃红枣、肉类。

　　缺钾。夏季天气热，人体流汗太多，钾随汗液排出，常会感觉比较疲惫。

　　抑郁症。心情处于抑郁的状态，食欲不振，做什么事情都提不起劲来，常会浑身没劲。

　　睡眠不好。人在睡眠不好的情况下，常表现为疲惫。

　　病情分析:

　　据症状应该是气血虚亏所致,或是贫血;意见建议:建议吃点八珍膏,若感觉抑郁心烦,可以配合吃逍遥丸.生活护理:建议你从提高自身体制入手,比如说适当多吃些能量高的食品,适当增加一点儿体育锻炼.身体素质好了自然就不怕冷了.你也可以适当的选用一些简单的热饮,如红枣茶,红枣当归粥等之类的保健食品.关键是健康,人经历正常的四季变化对人体的应激能力是一个锻炼,有一定的好处。

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