小编推荐给孕妇春季养生汤

　　在春季，气候时冷时热，孕妇多喝点养生汤是非常必要的，不但健康而且还可以养生补血，那么孕妇春季养生汤有哪些呢?下面小编就来给大家推荐一下吧。

　　孕妇春季养生汤

　　1、天麻补脑汤

　　食材:鱼头、天麻

　　用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,将鱼头封煎后放一旁;在沙锅中倒入约8碗清水,先放鱼头,后放入天麻,隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。

　　2、金针豆腐瘦肉汤

　　食材:金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块

　　豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时;再将豆腐放入煲内,加入少许盐便可。

　　3、生鱼煲西洋菜汤

　　食材:生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒

　　把生鱼去鳞,清除内脏,然后清洗干净沥干;撒上少许盐。锅放油,将鱼煎至微黄;瘦肉洗净,出水沥干,用水冲净。锅内放适量清水煮沸,再将全部材料放入,煲约三小时左右便可。

　　孕妇春季养生汤

　　春季孕妇如何养生

　　1、孕妇早晨起来喝两杯水,一杯白开水,一杯淡盐开水,多喝水可有效预防“气象综合症”。

　　2、孕妇临睡前,冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶,可以消疲劳、安睡眠。

　　3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物,则能缓解“上火”症状。

　　4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥,不仅养生,还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

　　5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

　　6、韭菜最适宜在春季食用,因为春季气候忽冷忽热,韭菜性温,最适合保养人体内的阳气。

　　相信认真看完以后的朋友都已经清楚了孕妇春季养生汤有哪些，生活经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!