低卡海味养颜汤
简易指数:★★★★★ 热量计算:125大卡/1人份 海带芽、蚵、鲣鱼露皆属海味,营养价值高!其中海带芽钙质含量高过牛肉数倍,为低卡健康食材,提供给大家参考囉^^ 一起破除减肥迷思,健康美丽不复胖!
1
主要食材皆洗净、切好(杏鲍菇切成直条状;洋葱切成丝状;海带芽洗三次切短),备用。
2
热锅,将洋葱炒软后加入杏鲍菇,接着加水煮沸。
3
放入海带芽,并加入鲣鱼露,续下蚵及豌豆婴煮约一分钟即可熄火。 盛碗后加入黑醋一小匙及少许葱花即可。
简易指数:★★★★★ 热量计算:125大卡/1人份 海带芽、蚵、鲣鱼露皆属海味,营养价值高!其中海带芽钙质含量高过牛肉数倍,为低卡健康食材,提供给大家参考囉^^ 一起破除减肥迷思,健康美丽不复胖!
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主要食材皆洗净、切好(杏鲍菇切成直条状;洋葱切成丝状;海带芽洗三次切短),备用。
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热锅,将洋葱炒软后加入杏鲍菇,接着加水煮沸。
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放入海带芽,并加入鲣鱼露,续下蚵及豌豆婴煮约一分钟即可熄火。 盛碗后加入黑醋一小匙及少许葱花即可。