高血压的人吃什么东西比较好呢？

1.胡萝卜

胡萝卜中含有槲皮素、山奈酚等物质，这些物质与生物类黄酮(维生素P)的功效有关。它们能增强维生素C的吸收，改善微血管功能，同时还能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因此具有降血压、强心的作用。

2.秋葵

黄秋葵含有大量的黏液，富含可溶性膳食纤维。如树胶、阿拉伯树胶、羧甲基纤维素等。，它能阻止肠道碳水化合物的消化，从而减少葡萄糖的吸收。推测可以降低餐后血糖。黄秋葵籽含有大约大量人体所需的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，可以延缓碳水化合物的消化，有助于控制饭后血糖，其中豆荚皮的抑制能力比籽好。

3.菠菜

菠菜含有大量的维生素C、维生素K、铁和钙元素。可以促进肠胃消化，提高免疫力，促进身体的生长发育，补充身体所需的钙。此外，菠菜还含有较高的胡萝卜素，可缓解眼睛疲劳，防治夜盲症，促进机体的新陈代谢，对缓解血压有很好的作用。

4、西红柿

西红柿可以为人体补充大量的维生素，容易被人体吸收。除此之外，西红柿中还含有大量的番茄红素等类胡萝卜素，能有效抗氧化，破坏自由基，减缓动脉粥样硬化的形成，有助于预防心血管疾病和高血压，利尿消肿。

5.巨藻

具有利尿作用，可用于预防和辅助治疗高血压。每天吃两克以上海带，可以预防高血压、动脉硬化、高血脂。坚持每天吃10克以上的海带，对治疗高血压有一定的效果，可以降低和稳定血压。

6.荞麦

荞麦面条含有烟酸和维生素P，这是其他食物中很少有的。烟酸和维生素P能降低血脂和血压，保护血管，是心血管病人的良药。捣碎的荞麦叶外用可用于外伤止血。荞麦苗和叶中含有大量的维生素P，可作为食物或开水经常饮用，预防高血压引起的脑出血。

高血压是一种可控的不治之症，需要终身治疗。合理的饮食和生活方式是合理有效的高血压治疗方法，目的是降低血压和控制其他危险因素。那么，高血压患者应该注意什么呢？