芦笋玉米笋汤

蔬菜之王的芦笋，原属玉米种类的玉米笋，将这2种食材搭配制成的汤汁，你可否有尝过呢？如果没有，赶紧来看看芦笋玉米笋汤的做法吧！
基本信息

    菜谱分类

    养生汤

    口味

    咸香

    烹饪方式

    煮

    烹饪难度

    初级

    烹饪菜式

    西北菜

目录     
1主料
    
2辅料
    
3烹饪步骤
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主料

    玉米笋:6根
    芦笋:8根
    橄榄油:30毫升
    面粉:15克
    牛奶:200毫升

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辅料

    盐:少许
    黑胡椒:15克

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烹饪步骤

    1:将清洗后的芦笋，玉米笋切成薄片，准备一个锅，用大火将其加热后，倒入一定量的橄榄油，接着将切碎的芦笋和玉米笋倒入其中，进行翻炒。
    2:取一个杯子，将面粉，水，胡椒放入其中，搅拌均匀后，倒入锅中翻炒，将其搅拌均匀，盖上锅盖后，转中火煮至5-8分钟，将芦笋煮软后，将其放置一边晾凉即可。
    3:准备一个炒锅，将葵花籽放入其中翻炒，直至熟后盛出。
    4:待芦笋冷却后，放入搅拌机中搅拌成糊状，通过筛子过滤。
    5:将过滤后的汤汁重新放入锅中加热，并加入一定量的牛奶，搅拌均匀后，盛出放入小碗中，撒上烤过的葵花籽即可食用。