超级下饭的三色鸡丁

超级下饭的三色鸡丁

主料
  • 鸡腿丁(140克)
  • 花生仁(生)(100克)
  • 黄瓜(半根)
辅料
  • 玉米油(腌料)(5克)
  • 醋(调料汁)(10克)
  • 细砂糖(调料汁)(10克)
  • 低钠盐(调料汁)(1克)
  • 玉米淀粉(腌料)(5克)
  • 葱姜料酒(腌料)(15克)
  • 低钠盐(腌料)(2克)
  • 玉米油(炸花生米)(40克)
  • 玉米油(炒鸡腿丁)(10克)
  • 葱姜料酒(炒鸡腿丁)(10克)
  • 花椒(炒鸡腿丁)(少许)
  • 生抽(调料汁)(13克)

三色鸡丁的做法大家了解过吗?我们都知道,三色鸡主要以鸡腿、花生仁为基础材料制作而成,富含蛋白质、钙、维生素等营养成分,制作简单,营养美味,很受人们的喜爱哦!

准备食材:
鸡腿丁、花生米(无需去皮)、普通黄瓜。

鸡腿丁洗净沥干水分,
加入料酒、玉米油、盐、玉米淀粉。

戴上一次性手套抓拌均匀。

静置一刻钟左右。

黄瓜洗净切丁,一半即可,也可以全切。

冷锅冷油。

倒入花生米,中火炸至金黄色,有扑鼻花生香。

捞出花生米放在一旁冷却待用。

剩余的油无需倒出(个人觉得有花生余香),另加10g玉米油,撒入花椒,炒出香味。

倒入腌制好的鸡腿丁和料酒,来回翻炒。

待鸡腿丁上色快熟时,倒入黄瓜丁,继续翻炒。

倒入提前拌匀的调料汁。

倒入花生米,继续翻炒片刻。

转小火,上色,汁收得差不多时关火。

装盘,享用吧!

烹饪技巧

花椒只用来提香,不要放多,不爱吃麻的可以忽略……
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